Réponse :
bonjour
Grandir dans un corps sain suppose qu'il y ait un équilibre alimentaire , éviter les aliments gras, trop sucrés, trop salés , ne pas grignoter, éviter les boissons chargées en sucre mais faire des repas équilibrés.
Suppose aussi une activité physique en rapport avec l'âge , on a besoin de se dépenser, de respirer le grand air . ce n'est pas nécessairement pour rester mince mais une activité régulière permet aussi au cerveau de s'oxygéner, aux tensions de s'apaiser et de mettre le mental en sommeil en faisant travailler les muscles .
un corps sain se construit aussi avec un esprit sain, donc sortir des jeux vidéos, des écrans à outrances, oublier le téléphone et lire à la place ou autre activité sans écran .
Avoir de bons copains avec qui on ne se dispute aps en permanence , s'organiser dans son travail pour ne pas être débordé et se sentir stressé .
Explications :
