Tout le monde rêve, même ceux qui affirment le contraire. Les rêves sont une représentation visuelle créée par le mental. Ils peuvent contenir différents éléments : de la vie de tous les jours, aux évènements de la veille, en passant par les souvenirs stockés dans la mémoire.
Elles vont permettre au dormeur :
de résoudre certains problèmes émotionnels,
d'assimiler des informations acquises durant la journée,
de « reconfigurer » des zones du cerveau pour en améliorer la mémoire.
