Hola que tal ,hoy voy a daros seis consejos para que esteis en forma y en buena salud.
- Para comenzar teneis que comer equilibrado y comer muchas frutas y verduras
- Tenéis que beber mucha agua
- Tenéis también que hacer deporte.
- Todo lo que es tecnologia en general como moviles tele etc teneis que dejarlo y no estar todo el dia delante porque perjudica tu vista entonces hay que limitar el tempo de uso.
- Por ejemplo cuando os levantais intentad algunas vezes de hacer unos entrenamientos cortos para estirar vuestros musculos.
- Y por fin hagan algunos mascaras para cuidar vuestra piel (cara por ejemplo)
Voila
