Hello
Alors, je ne connais pas ton rythme de sommeil (combien de temps tu dors en général, et si tu fais des siestes) mais on va donner un exemple.
Disons que chaque jour tu te couches à 21h30 et te lève à 7h ce qui te fait 9h30 de sommeil.
Grâce au tableau on remarque que Tanguy dors 2 à 7 fois pas jour mais il ne dors que 30 min à 3h. Comparé à toi qui fait un long sommeil durant la nuit, lui, il se couche quelque temps quand il sent qu'il est fatigué.
Lundi : 1h29 de sommeil
Mardi : 1h1
Mercredi : 5h3
Jeudi : 3h35
Vendredi : 2h55
Samedi : 5h48
Dimanche : 6h2
voilà voilà
