Réponse:
1. aide extérieure tu peux parler des psychologues, des thérapeutes, ou encore des personnes de ton entourage qui ont vécus les même peines et qui ont réussi à les surmonter
2. verbaliser ses peines, c'est soulager son coeur
( ici tu peux te parler à toi même aussi et faire une introspection ) Réfléchir soit même en analysant la situation. Ou encore mettre sur écrit ses peines et se demander comment faire pour y remédier et aller mieux ?
(non)
pour trouver des exemples tu peux inventer n'importe quoi pour appuyer tes propos.
Trouve une situation où justement la personne utilise tes peines pour te faire du mal : exemple : tu lui dit que tu es mal parce que tu n'as pas réussi à obtenir une bonne note et que tu te sens mal > l'autre personne se moque de toi et donc tu as encore moins confiance en toi
autre exemple ( exemple tiré par les cheveux mais bon...) : tu vas en classe et tu dis à ton ami.e que tu as mal à la tête et cette personne raconte aux autres que tu es super malade et tu vas contaminer les autres ( alors que tu peux juste avoir des migraines causées par des soucis de visions > besoin de lunettes)
J'ai essayé de t'aider à trouver des exemples... pas super mais j'espère que ça te donnera d'autres idées...
bon courage pour la suite
