Réponse :
يكتمل كل شيء عندما تجعل من أولوياتك الاعتناء بنفسك ، عندما يريد المجتمع منك أن تعتقد أنه يجب عليك الاهتمام بالآخرين أولاً. لكن لا يمكنك الاعتناء بالآخرين بشكل صحيح إذا لم تستطع الاعتناء بنفسك أولاً. على الرغم من أنني أعلم أن القول أسهل من الفعل ، إلا أنك ستجني بالتأكيد الفوائد على الفور تقريبًا عندما تهتم بنفسك قبل أن تحضر للآخرين.
ماذا يعني لك أن تهتم بنفسك أولاً؟ حسنًا ، هذا يعني تناول الطعام جيدًا ، وإجراء فحوصات منتظمة ، وممارسة الرياضة ، وارتداء الملابس بشكل جيد ، والانخراط في الهوايات التي تحفزك عقليًا ، وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
يجب قضاء كل يوم في تلبية احتياجاتك. يسأل جسدك وعقلك وروحك أشياء منك كل يوم ويحتاجون إلى رعايتك حتى لا يبدأوا في الشعور بالحرمان ولا تبدأ في إظهار الأعراض. يجب أن تولي اهتمامًا لنفسك من أجل منح الآخرين الاهتمام والحب والصداقة التي يحتاجون إليها.
الأكل والحب نفسك أكثر
الأطعمة التي تضعها في جسمك هي مؤشر على مدى حبك لنفسك. وجود البطاطس المقلية من وقت لآخر ليس جريمة ضدك وجسمك ، ولكن شرب فحم الكوك كل يوم. إن حرمان نفسك من الكمية المناسبة من الماء اللازمة لترطيب جسمك جريمة أخرى. الحب الحقيقي لنفسك يعني فقط وضع الأفضل في المعبد الخاص بك لمساعدته على العمل في مستواه الأمثل.
تعزيز المظهر البدني الخاص بك
واحدة من الفوائد العديدة لتناول الطعام بشكل جيد هي أنه يساهم في مدى جودة خدمة جسمك ، بما في ذلك قسم المظهر. نحن جميعا نريد أن ننظر إلى أفضل ما لدينا ، وما نضعه في أجسامنا يؤثر على مدى مظهرنا وشعورنا. بعض الأطعمة ، على سبيل المثال ، تساعد على تنظيف البشرة وتنعيم الشعر
Explications :
