l’eau est indispensable pour le corps humain, avec l’effort physique la température augmente ce qui provoque la transpiration, le corps évacue de l’eau, il faut donc s’hydrater pour compenser la perte d’eau. la température du corps humain doit rester aux environs de 37 degré, un sportif non hydraté atteindra les 39 degré ce qui est dangereux pour la santé comparé au sportif hydraté. Il faut boire de l’eau même si on a pas soif sinon on peut atteindre le malaise, le corps a besoin d’eau
