Bonjour,
Prendre soin de soi consiste à découvrir et utiliser tous les comportements susceptibles de nous maintenir dans un corps en bonne santé, corps qui sera le siège d'un esprit éveillé et curieux d'apprendre : " Un esprit sain dans un corps sain ".
A chacun de découvrir les moyens pour parvenir à s'approcher de cet idéal :
- Une alimentation saine en évitant les excès de sucre, sel, graisses, viande...
- Une activité physique quotidienne équilibrée : marche, sport, natation...
- Vivre à l'air.
- Se rendre utile et respecter ses engagements.
- Lire les journaux, des livres, participer à des débats, confronter ses opinions à celles d'autres personnes....
- Eviter les tensions familiales et les conflits avec d'autres personnes.
- Favoriser les rencontres positives.
- Se lever tôt et mener une vie régulière.
- Organiser soigneusement chaque journée et respecter le plan établi....
Le bonheur n'est pas un état permanent, il ne se programme pas mais nous touche par moments alors que nous le n'attendons pas, il est rarement de longue durée mais se manifeste dans notre vie par petites touches comme les points d'un tableau impressionniste.
Un mode de vie équilibré et harmonieux, nous permet de le rencontrer plus souvent.
J'espère avoir pu t'aider.
