1) a trier toutes les informations collectées pendant la journée et à reposer ses muscles
2) oui ca provoque un manque d’énergie pour ton corps et ne t’aide pas à comprendre et retenir des nouvelles choses
3) se coucher à des heures régulières et pas trop tard. éviter les écrans avant de dormir
4) voir réponse à la 2
5) l’écran émet de la lumière bleue similaire à la lumière du jour ce qui empêche l’organisme de fabriquer certaines molécules qui engendrent le sommeil.
