3.
2.
BOAN
Penilaian Harian 5
Berilah tanda silang (X) pada satu jawaban A, B, C, D, atau E yang paling tepat!
5. Kegiatan pull-up dilakukan dengan bantua
Kemampuan untuk mempertahankan tubuh
alat. . . .
dari suatu tekanan atau beban dari badan
dalam keadaan diam atau bergerak disebut
latihan....
A.
matras
B. bola
C.
tangga
D. palang tunggal
E. tiang
A.
1.
TH
A. kelenturan
B. kekuatan
C. keseimbangan
D. agilitas
E. kecepatan
Latihan yang termasuk latihan keseimbangan
yaitu ....
A. lari bolak-balik
B. sikap berdiri, lalu jongkok
C. jongkok, berdiri, lalu lari
D. memutar pinggang
E. push-up
Manfaat olahraga secara teratur adalah ....
A. menyembuhkan penyakit
6.
Kekuatan merupakan kemampuan
dalam....
melakukan peregangan
melakukan kegiatan yang jarang dilaku
melawan tekanan atau beban
C.
D. berpindah gerakan
E. mengubah arah dengan cepat
7. Melakukan gerakan menirukan pes
terbang merupakan bentuk kegiatan m
A. kelenturan
B kelincahan​