7) A l'effort, la fréquence cardiaque maximum pour un individu est déterminée par
la formule suivante :
220 (âge) = fréquence cardiaque maximale (battements/min)
Pour qu'un entrainement cardiovasculaire soit bénéfique, la fréquence cardiaque
doit être maintenue entre 60% et 85% de la fréquence cardiaque maximale. On
considère qu'un débutant doit maintenir une fréquence cardiaque à 60% de sa
capacité maximale, à 70% pour quelqu'un d'intermédiaire et à 85 % pour un
expert.
Où se situe Mathew? Justifie