Bonsoir,
4.
Ce qui favorise un sommeil réparateur :
- pratiquer une activité physique dans la journée
- dormir dans l'obscurité et dans le calme
- se coucher à des heures régulières
L'origine possible de l'irritabilité de Thibault :
- les horaires décalées (travail de nuit)
- le manque de sommeil ( infèrieur à 3 heures)
- l'abus des jeux vidéos
- la consommation exssive de café (caféine)
