Réponse :
Bonjour
Les petits déjeuners gras, à base de viennoiseries , brioches, céréales sont à proscrire car ils apportent des sucres rapides qui donnent une sensation de satiété mais qui sont absorbés très vite donc il y a une fringale en milieu de matinée, lorsque le taux de sucre a chuté.
Il faut privilégier les petits déjeuners salés si on aime ( fromage, jambon blanc ) ou fruits secs qui apportent des sucres lents .
Le sport permet d'éliminer les excès de gras, de sucre , donc combat l'obésité , brûle des calories et défoule en plus donc tout bénéfice
