Réponse:
1. Nous pouvons constater qu'un homme ne pratiquant aucune activité sportive n'a seulement que 48 de VO2max , or un homme ayant un sport, aura 52,9 VO2max. On peut apercevoir que notre VO2max augmente grâce grâce sport.
2. Les bienfaits de l'entraînement régulier pour la VO2max permet d'avoir une plus grande quantité maximale d'oxygène sur la consommation lors d'un effort intense donc on parle d'endurance, ainsi que de faire du sport régulièrement permet d'être en bonne santé
1. La fréquence cardiaque que l'on atteint lors d'un footing de 30 minutes avant un entraînement est d'environ 170-185 battements/minutes
2. La fréquence cardiaque qu'on obtient lors d'un footing de 30 minutes après un entraînement de 8 semaines est de 160 battements/minutes maximums. On peut apercevoir qu'après un entraînement l'adolescent à baissé ses battements de cœurs. Ce qui montre qu'elle gagne en endurance.
3. L'entraînement joue un rôle majeur afin de gagner en endurance et de diminuer ces battements de cœur comme nous pouvons le constater sur le graphique.
1. Pratiquer régulièrement un sport à des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Lors d'un effort physique, le corps libéré notamment des hormones dites du bonheur comme les endorphines, qui procurent une sensation de bien-être, de plaisir et même d'euphorie, et fonctionne comme antidouleur.
Voilà, si tu veux rajouter des précisions via tes cours ou changer des trucs je te laisse faire. Après si tu as compris mes réponse tu pourras sans doute répondre à la question global si, non je n'hésiterez pas à t'aider. Bonne soirée à toi
