300mg de calcium représente 1/3 de l'apport quotidien recommandé par les nutritionnistes.

1.Calculer la quantité de calcium recommandée à appoorter chaque jour à ton organisme.

 

 

30g d'emmental + 1kg de poisson + 230g de lait+1kg de fruit rouges+4.3kg de viande+100gde camembert+240g 2 yaourts de 12cL + 600g d'oeufs+350g de petits suisses + 300g sz noix, noisettes, etc...

Aliments                    Apports en calcium pour 100g

Viande

Poisson

Oeufs

Fruits rouges

Fruits secs

Camembert

Petits suisses

Yaourts

Emmental

Lait

 

Merci d'avance de m'aider ! :)