COMO MANTENERSE EN FORMA:
Existen diferentes métodos para mantenerse en forma , y si , no son para nada complicados , aquí te dejo con tres maneras de tener una vida saludable manteniendote en forma , empecemos...
- Come lo más saludable que puedas , me refiero , no comas tanta grasa, ya que te puede causar obesidad...
- Haz ejercicios por lo menos 1 media hora para fortalecer tus músculos...
- Come frutas y verduras para ayudarte a fortalecer tus defensas , y ninguna enfermedad te tome por sorpresa...
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COMMENT RESTER EN FORME :
Il existe différentes méthodes pour rester en forme, et oui, elles ne sont pas compliquées du tout, ici je vous laisse avec trois façons d'avoir une vie saine en restant en forme, commençons...
- Mangez aussi sainement que possible, je veux dire, ne mangez pas autant de gras, car cela peut provoquer l'obésité ...
- Faites de l'exercice pendant au moins 1 demi-heure pour renforcer vos muscles...
- Mangez des fruits et légumes pour vous aider à renforcer vos défenses, et aucune maladie ne vous surprendra...
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Espero ayudarte , feliz noche
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