Sagot :
La solution la plus simple pour lutter contre le stress est de bien respirer. La respiration abdominale est la base de toute relaxation (yoga, sophrologie...). Il vous suffit d'inspirer profondément en gonflant le ventre, la cage thoracique et les épaules remontent en même temps, puis d'expirer lentement par la bouche.
Explications:
a) hypertension
nervosité
fatigue
dépression
b) ne pas se never pour les moindre des choses
pratique de sport
s'alimenter sainement
voilà bonne journée