Bonsoir, j'ai besoin d'aide s'il vous plaît. Quelqu'un pourrait m'aider à expliquer pourquoi avoir un bon sommeil peut aider à prévenir la prise de poids à l'aide d'un document sur la production de leptines et de grélines en fonction de la durée du sommeil. Merci d'avance
Plus on dort plus on produit de la leptine qui donne une impression de satiété donc nous n'avons pas faim et de plus cela diminue la production de gréline stimule l'appétit. J'espère que ma réponse t'auras aidé
