Réponse :
Bonjour,
Explications :
Bien être physique ;
-entretien du coeur et des vaisseaux
-réduction des risques de maladies cardiovasculaires, de l'hypertension et du diabète
-aide à la prévention des chutes et de l'ostéoporose en solidifiant les os
-amélioration du souffle, de la qualité du sommeil et évacuation du stress
-réduction des risques de devenir obèse ou en surpoids (ou si on est en surpoids, le sport aide à perdre du poids)
Bien être mental :
-facteur de plaisir
-amélioration du sommeil, évacuation du stress
-se sentir fièr(e) de soi, se surpasser, atteindre ses objectifs
Bien être social :
-Participation à la création et au maintien du lien social
-Participation dans des clubs de sports, des équipes, des compétitions, tout ceci entretient aussi les liens sociaux.
Voilà, j'espère que cela vous aidera :)
