Réponse:
Ne pas sauter de repas, surtout le petit déjeuner qui doit rester copieux. ...
Ne rien manger en dehors des repas. ...
Continuer à manger des féculents à chaque repas : pâtes, riz, pommes de terre ou pain. ...
Supprimer les boissons gazeuses sucrées ;
Supprimer les alcools et la bière.
