Besoin d'aide ex 4ème svp merci a l'avance de votre reponse

Un randonneur à vélo part à 9h00 du matin et roule à vitesse constante jusqu’à midi. Il parcourt 78 km le matin. Il fait une pause jusqu’à 13h00 puis roule à nouveau jusqu’à 15h00. Il parcourt 44 km de plus l’après-midi. Calculer sa vitesse moyenne le matin, sa vitesse moyenne l’après-midi, sa vitesse moyenne sur la journée A quelle heure serait-il arrivé s’il avait gardé sa vitesse moyenne du matin, et s’il n’avait pas fait de pause ?