Réponse:
1e phrase: debes descansar bien para estar en buena forma. (il faut bien se reposer pour être en forme)
2e phrase: tienes que hacer deporte regularmente
(tu dois faire du sport régulièrement)
3e phrase: hay que comer frutas y verduras 5 veces el dia
(il faut manger des fruits et des légumes 5 fois par jours)