Tout d’abord sache que ces verbe sont au participe passe, tu as normalement juste à savoir leur traduction et essaye d’imaginer une phrase:
1) El español es el segundo idioma más hablado después del inglés en los Estados Unidos.
2) La chica se ha ido y no se donde.
3) No entiendo como me he vuelto inteligente.
4)Ella ha dicho que es muy peligroso ser adicto a las redes sociales.