Tout au long de la vie d’une femme, plusieurs étapes hormonales se succèdent : puberté, grossesse, pré-ménopause et ménopause. Chacune de ces étapes nécessite des apports spécifiques en macronutriments et micronutriments pour éviter malaises et autres désagréments.
Les signes d’inconfort liés aux hormones débutent dès l’apparition des premières règles et peuvent se prolonger au cours de la vie jusqu’à la ménopause : douleurs au ventre ou aux seins, fatigue, problèmes de circulation, rétention d’eau, migraines, irritabilité, etc.
Quant à la grossesse, les besoins physiologiques en macronutriments et micronutriments dépendent du développement embryonnaire, du développement neurologique et immunitaire, de la maturation de l’ensemble des cellules de l’organisme, etc.
La prise en charge diététique micronutritionnelle est importante pour une grossesse réussie, y compris dès la conception et jusqu’aux premiers mois suivant l’accouchement.
