Boujour,
Pour les recommandation nutritionnelle pour un microbete c'était de boire beaucoup d'eau. Et pour un bonne santé il faut manger des fruit et boire du jus de préférence le matin après tu peut prend un petit gâteau ou une tartine de confiture ou pâte à tartine pour le petit déjeuner. Voilà j'espère t'avoir aider je ne suis pas sûre pour la première répons (boir de l'eau)
