Bonjour
1)l'échauffement a pour but d'élever la température du corps. À froid, notre organisme n'est pas prêt à l'effort : la respiration est lente, le cœur est au repos, nos muscles sont raides. L'échauffement va permettre de préparer progressivement le corps à l'effort en élevant sa température
2)L'un des effets principaux de l'échauffement est d'élever la température du corps et des muscles qui seront sollicités pendant l'activité qui va suivre,Nos articulations, pour bien fonctionner, ont besoin d'un lubrifiant : la synovie. A froid, la synovie est visqueuse. Elle doit être chauffée pour qu'elle puisse jouer son rôle. Pour cela, il faut travailler les articulations sollicitées par l'entraînement en effectuant des mouvements lents et souples (chevilles, poignets, cou, etc.). L'échauffement augmente par ailleurs la production de liquide synovial.
3)L'objectif principal d'un échauffement est de préparer le corps à des efforts spécifiques d'une pratique sportive pour améliorer les performances et prévenir des blessures.
4)
5)l'échauffement accroît le rythme cardiaque et permet une meilleure oxygénation de tous les organes
il augmente la température des muscles, il augmente la température des articulations et il permet une meilleure gestion des impulsion nerveuse
