Bonsoir,
La méthode plus plus active
Le jogging ou la marche rapide est un très bon moyen d'accélérer le rythme cardiaque. D'autres activités telles que la randonnée, la natation, sauter à la corde, faire des pompes sont également des exercices excellents pour améliorer le rythme cardiaque.
Après on est pas forcément obliger de faire du sport, on peut tout simplement se lever de son siège et bouger, monter ses escalier etc...
