Réponse : bonjour, pour nager je te conseille avant tout de t'entrainer. Un bon entrainement pour moi c'est 3h par semaine. Si tu débute je pense que ces conseilles peuvent t'aider :
-lorsque tu nages essaye d'avoir la tête parallèle au sol de la piscine, tu dois regarder à peine quelques mètres devant toi.
_essaye en crawl et en papillon d'emmener ton bras le plus loin possible, il faut que tu tire ton bras vers l'avant le pljs possible, ça te permettra d'avancer plus vite.
_en crowl, il faut que l'angle au niveau de ton coude soit de 90°, évite de trop descendre ton bras.
_en crawl lors de la poussée toujours avec un angle de 90°, essaye de posser vers tes jambes le plus possible, ne sort surtout pas ton bras au milieu de la poussée, ce conseil est très pratique et te fera avancer beaucoup plus vite !
Il y'a pleins d'autres conseils que je porrais te donner mais pour ton niveau, je pense que si tu applique ces 4 conseils, tu deviendras le Michael Phelps de ta classe ! ;)
Bonne chance !
Explications :
