coucou! je ne comprend pas cette exercice pourrais -vous m'aider svp

Factoriser les expressions suivantes :
F=(7+2x) (5x-4) + (3-2x) (7+2x)
G=(x+5) (x-2) + 4(x-2)
H=(x-1) (7x+3) - (x-1) (3x+8)
                                                        MERCI D'AVANCE