1) T'as tout bon.
2) Pour la flexion, c'est le crural qui est contracté. Pour l'extension, c'est le fémoral.
3) Le crural a subi une élongation.
Pour les tendons lésés j'ai pas trouvé, ou plutôt j'ai pas trouvé deux réponses identiques doc je préfère pas dire de c*nnerie. Pour trouver, pense juste à pas confondre ligaments et tendons.