Bonjour, j'ai besoin d'aide svp : en vous aidant des informations ci-dessous, calculer en kcal l'apport énergétique de ce déjeuner. Cela vous paraît-il satisfaisant ?

20g de protides sont apportés par :

- 100 g de viande cru ou de poisson
- 2 à 3 oeufs selon leur grosseur
- 500 ml de lait
- 5 yaourts ou 60 g de gruyère
- 100 g de créme de gruyère
- 300 g de pain
- 180 g de biscottes
- 180 à 200 g de pâtes ( pesées crues)
-100g de légumes secs ( pesés crus)
-2500 g de carottes râpées

Merci d'avance ​